维生素B1需要根据具体情况服用，一般没有吃多久合适的说法。
维生素B1的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异，一般情况下，成年男性每天需要1.2毫克，成年女性每天需要1.1毫克。孕妇和哺乳期妇女的需求量会略有增加。
过量摄入可能会导致一些副作用，如头痛、恶心、皮疹等。此外，长期大量服用也可能掩盖维生素B1缺乏症的症状，延误疾病的诊断和治疗。如果需要补充维生素B1，应该在医生的指导下进行。医生会根据个人的健康状况和营养需求制定合适的补充方案。
在正常情况下，通过均衡饮食可以获得足够的维生素B1，如果需要额外补充，则应根据医生的建议进行。
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