维生素b11的作用及功能有能量代谢、神经系统等。
1.能量代谢：生素B11参与到人体的能量代谢中。生物素是多种重要酶的辅酶，它促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体将这些营养物质转化为能量，维持正常的新陈代谢。
2.神经系统：神经系统的正常功能发挥着重要的作用。它可以帮助细胞产生和维持神经递质，维持神经冲动传导的正常进行，促进神经系统的正常运作。
维生素B11的作用和功能非常多样，对于人体的健康有着至关重要的影响。人们在日常生活中应该保持合理的膳食结构，确保摄入足够的维生素B11，以维持身体的正常代谢、维持皮肤和头发的健康，以及促进神经系统的正常功能。
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