维生素c片和保健品维生素C区别，主要在于来源、生产过程、成分、价格、剂量等。
1.来源：维生素C片通常是从天然食物中提取的，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。而保健品维生素C则可能来自合成或半合成过程，这些过程可能会改变其化学结构和生物利用度。
2.生产过程：维生素C片的生产过程通常需要严格的质量控制和检测，以确保其纯度和安全性。而保健品维生素C的生产过程可能没有这么严格，因此其质量和安全性可能会有所降低。
3.成分：维生素C片的成分通常比较单一，主要是维生素C。而保健品维生素C可能会添加其他成分，如矿物质、植物提取物等，这些成分可能会对维生素C的效果产生影响。
4.价格：由于生产过程和质量控制的差异，维生素C片的价格通常会比保健品维生素C高。
5.剂量：维生素C片的剂量通常比较准确，可以根据医生的建议进行服用。而保健品维生素C的剂量可能会不准确，可能会导致过量或不足。
在选择产品时，建议咨询营养师或医生的建议，以确保选择到符合自身需求的产品，避免不必要的浪费和误食。
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