维生素b族一般能晚上吃。
维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。这些维生素在人体内参与许多重要的代谢和生理功能，如促进能量代谢、神经系统正常运作、细胞分裂和修复等。由于水溶性维生素无法在体内积累，因此每天需要通过饮食或补充剂摄入足够的量。
目前并没有明确的科学证据表明晚上食用会对身体造成不良影响。然而，一些研究表明，晚上摄入过多的维生素B族可能会影响睡眠质量。这是因为维生素B族中的一些成分可以刺激神经系统，增加大脑的兴奋性，从而影响睡眠。
此外，晚上摄入过多的维生素B族还可能导致其他问题。例如，过量的维生素B6可能会导致神经毒性反应，表现为手脚麻木、肌肉无力等症状；过量的维生素B3可能会导致皮肤过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等症状。因此，建议在晚餐后适量摄入维生素B族，不要过量。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
哈尔滨市第四医院 营养科
擅长：神经内科临床营养...
-
-
鹤岗市人民医院 眼科
擅长：擅长眼底疾病防治...
-
-
鹤岗市人民医院 口腔外科
擅长：对口腔外科疾病的...
-
-
维生素b族不能晚上吃吗
维生素b族完全可以晚上进行应用的，早上吃晚上吃都是可以的，主要就是饭后进行服用。维生素b族是人体不可缺少的物质，如果出现有缺乏的情况容易引起各种代谢性的疾病比方说夜盲症或者是角膜炎、结膜炎、或者是身体... 详细»
-
-
b族维生素可以长期吃吗
B族维生素也是不可以长期吃的，如果没有维生素缺乏的情况，就不需要长时间进行服用，也容易导致出现有维生素中毒的情况发生。比方说容易导致患者出现有头晕、恶心、呕吐的症状，同时还会导致出现有感觉迟钝，甚至会... 详细»
-
-
b族维生素可以长期吃吗
维生素B族是一种水溶性的维生素，建议遵医嘱适量吃，不建议擅自长期吃。B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如参与能量代谢、维持神... 详细»
-
-
维生素b族可以每天吃吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在人体代谢过程中发挥着重要作用，包括参与能量代谢、细胞合成、神经系统功能和DNA修复等。人体无法自行... 详细»
-
-
吃b族维生素能减肥吗
吃b族维生素并不能够达到减肥的效果，如果有b族维生素缺乏，可以适当的应用b族维生素进行补充。主要根据患者的具体症状，明确具体是哪一种类型的b族维生素缺乏，针对性的用药治疗。平时饮食上主要就是注意多吃一... 详细»
公众号
头条号
百家号