高热量高蛋白的食物通常是指富含蛋白质和能量丰富的食物。这些食物对于身体能量需求量大，或者是进行高强度运动或者体力劳动的人群来说非常重要。以下是一些属于高热量高蛋白的食物：
1.红肉：牛肉、羊肉和猪肉等红肉含有丰富的蛋白质和脂肪，提供高热量能量。
2.家禽肉：鸡肉、火鸡肉和鸭肉等也是富含蛋白质和能量的食物选择。
3.鱼类：比起红肉，鱼类更容易消化且富含蛋白质和高质量脂肪，如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼等。
4.蛋类：蛋白质含量高且易于消化的蛋类，如鸡蛋和鸭蛋，是高热量高蛋白饮食的重要来源。
5.奶制品：牛奶、乳酪、酸奶等奶制品富含蛋白质和能量，对于增加体能和肌肉生长非常有益。
6.坚果和种子：杏仁、核桃、花生等坚果和种子也是高热量高蛋白的良好来源。
然而，过量摄入这些食物可能导致肥胖和其他健康问题，因此建议在合理的范围内摄入这些食物，同时保持均衡饮食。
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