柠檬水无论是白天喝还是晚上喝都有其好处，但每个时间段的好处略有不同。
1.白天好
白天喝柠檬水有助于提神醒脑。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力。在白天饮用柠檬水可以为身体补充水分和维生素C，增强机体的抗疲劳能力，提升注意力和精神状态。此外，柠檬水可以帮助消化和清理肠道，有助于减少食欲和促进新陈代谢，对于想要控制饮食或者减肥的人来说，白天饮用柠檬水也是一个不错的选择。
2.晚上好
晚上喝柠檬水有助于放松身心。柠檬中含有柠檬酸，可以帮助调理体内酸碱平衡，促进代谢废物的排泄，有助于净化血液和改善肝功能。在晚上饮用柠檬水可以帮助身体排除一天积累的毒素，净化肝脏，促进睡眠。另外，柠檬水具有一定的镇静和安神作用，对于失眠或者焦虑的人来说，晚上饮用一杯柠檬水可以帮助放松身心，有助于入睡。
需要注意的是，柠檬水在晚上喝的时候要控制饮用的量，以免多喝刺激胃肠道，影响睡眠。另外，过度酸性的柠檬水也有可能刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃痛或者消化不良，因此晚上饮用柠檬水时，最好选择浓度适中的淡柠檬水或者稀释后的柠檬汁。
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