虽然维生素D3对人体健康有很多好处，但过量摄入也会带来一些副作用，如引起高钙血症、肾脏损伤、心血管疾病以及免疫系统问题。
1.高钙血症：长期大量摄入维生素D3会导致血液中钙离子浓度升高，从而引起高钙血症。高钙血症的症状包括恶心、呕吐、便秘、头痛、肌肉无力等。严重时还可能导致肾结石、骨质疏松等问题。
2.肾脏损伤：过量的维生素D3会增加肾脏的负担，导致肾脏损伤。长期大量摄入维生素D3的人可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。
3.心血管疾病：一些研究表明，长期大量摄入维生素D3可能会增加心血管疾病的风险。这可能是因为维生素D3会影响血管内皮细胞的功能，导致血管收缩和扩张不协调，从而增加心血管疾病的发生率。
4.免疫系统问题：过量的维生素D3可能会抑制免疫系统的功能，使人容易感染病毒和细菌。此外，一些研究还发现，长期大量摄入维生素D3可能会增加自身免疫性疾病的风险，如类风湿性关节炎、红斑狼疮等。
因此，在补充维生素D3时应该注意适量，不要超过推荐剂量。如果出现任何不适症状，应及时就医并停止使用维生素D3补充剂。
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