大米和葡萄干一起熬粥的功效有很多，比如提供能量、促进消化、补充营养、清热润肺等。
1、提供能量：大米是一种高碳水化合物的食物，葡萄干富含天然糖分和矿物质，能够为人体提供额外的能量，有助于提高体力和耐力，适合在早餐或者运动前食用。
2、促进消化：大米和葡萄干都富含膳食纤维，膳食纤维对促进肠道蠕动、帮助排便十分重要。
3、补充营养：大米和葡萄干都包含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁、镁、钾等元素，对于维持人体的正常代谢、增强免疫力有比较好的帮助。
4、清热润肺：两者一起熬粥后，粥的性质偏平和，对于清热润肺、调理肠胃、滋养身体都有一定的帮助。
需要注意，由于葡萄干糖分较高，糖尿病患者和高血糖患者应谨慎食用。
-
-
红枣和葡萄干泡水喝有什么功...
李红梅 主任医师
-
-
葡萄干枸杞泡水喝的功效有哪...
刘延浩 主治医师
-
-
蒲公英和蜂蜜一起喝有什么功...
麦润汝 主治医师
-
-
葡萄糖能和药一起吃吗
邓春颖 主任医师
-
-
陈皮和胎菊一起泡有什么功效
黄汉超 主任医师
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
大米葡萄干粥的功效
大米葡萄干粥是一道美味的营养食品，它不仅口感鲜美，而且具有多种功效。以下是一些主要的功效：1、补充能量：大米和葡萄干都是高热量的食物，能够为人体提供大量的能量，有助于恢复体力和提高免疫力。2、促进消化... 详细»
-
-
小米和大米一起熬粥的功效与作用
小米和大米一起熬粥不仅美味可口，而且具有很多的功效和作用，具体分析如下：1、提供丰富的营养：小米富含维生素B1、B2等，有助于改善消化不良、口角生疮等症状，而大米则含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所... 详细»
-
-
荞麦和大米一起煮饭的功效
荞麦和大米一起煮饭，不仅口感独特，营养丰富，而且具有多种健康功效。1.健脾补肾：荞麦具有健脾补肾、益气力的作用，而大米则是一种优质的主食，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够提供能量和营养，同时也具有补... 详细»
-
-
花生和大米一起煮的功效
花生和大米一起煮，不仅能够提供丰富的营养，还具有多种健康功效。1、补充蛋白质：花生和大米都是优质的蛋白质来源。花生中的蛋白质含量高达25%-36%，而大米中的蛋白质含量也在8%-12%之间。这两种食物... 详细»
公众号
头条号
百家号