增肌过程中体重通常会增加，是因为肌肉质量的增加所导致的。
肌肉是由许多肌纤维组成的，而脂肪则是储存能量的组织。当进行力量训练时，肌肉会受到刺激并逐渐增长。同时，为了支持肌肉的生长和修复，身体需要消耗更多的能量。因此，如果想要增肌，就需要摄入足够的热量满足身体的需求，摄入的热量过多，会导致脂肪堆积在身体中，从而使体重也随之增加。
注意如果在增肌过程中有任何疑问或是不适症状，可到医院就诊，遵医嘱选择合适的方法改善。
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