奇亚籽是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、纤维素，牛奶是一种富含蛋白质、钙和维生素D的饮品，奇亚籽和纯牛奶一起喝通常有以下功效：
1、增加饱腹感：奇亚籽富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，减少进食量，牛奶中的蛋白质也有助于增加饱腹感。因此，将奇亚籽和牛奶一起食用可以更好地控制食欲。
2、缓解便秘：奇亚籽中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，牛奶中的钙质可以中和胃酸，缓解胃部不适，奇亚籽和牛奶一起食用可以促进消化，预防便秘和其他胃肠道问题。
3、提高免疫力：奇亚籽富含维生素C、E和锌等抗氧化剂，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白也含有丰富的氨基酸，可以增强身体的免疫功能。因此奇亚籽和牛奶一起食用可以提高身体的抵抗力。
如果是过敏体质或者乳糖不耐受，不建议把奇亚籽和纯牛奶一起喝，如果两种食物同时食用后出现腹痛、腹胀或皮疹，建议及时到医院就诊。
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