蒸水蛋是一道营养丰富的家常菜。主要原料是鸡蛋和清水。蒸水蛋的营养价值主要体现在以下几个方面：
1.蛋白质：蒸水蛋中的蛋白质含量丰富，且易于消化吸收。蛋白质是人体生长发育的基础，对于儿童、青少年和孕妇来说，摄入足够的蛋白质尤为重要。
2.脂肪：虽然蒸水蛋的脂肪含量相对较低，但其中的不饱和脂肪酸对人体有益。
3.维生素：鸡蛋中含有丰富的维生素A、D、E和B群维生素，对人体的生长发育、免疫力提高和新陈代谢等方面都有重要作用。
4.矿物质：鸡蛋中还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，对于骨骼健康、血液生成和神经系统功能等方面都非常重要。
但是，由于鸡蛋中含有较高的胆固醇，避免大量摄入，如果身体出现异常，要及时到医院治疗。
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 医学影像科
擅长：从事临床影像诊断...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：乳腺癌的放疗与综...
-
-
牛奶蒸鸡蛋羹的营养与功效
牛奶蒸鸡蛋羹是一道常见的家常菜，由牛奶和鸡蛋两种主要原料制作而成。以下是关于牛奶蒸鸡蛋羹的营养价值和功效的详细分析。1.补充能量：牛奶和鸡蛋中含有适量的碳水化合物和脂肪，这些营养物质可以为身体提供所需... 详细»
-
-
水泼蛋的做法功效
水泼蛋，又称水煮蛋，是一种常见的家常菜。它的制作方法简单，营养丰富，口感鲜美，深受大家喜爱。下面详细介绍一下水泼蛋的做法和功效。一、做法：1.首先，将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，水的量要能完全覆盖鸡蛋... 详细»
-
-
毛蛋的功效与作用
毛蛋分为死胎毛蛋和活珠子，通常来讲，活珠子具有治疗头痛、偏头痛、健脾胃等功效作用，而食用死胎毛蛋对身体并无益处。具体分析如下：1.治疗头痛、偏头痛：传统医学认为，活珠子对于头痛、偏头痛等症状具有治疗功... 详细»
公众号
头条号
百家号