绿豆粥是一种常见的健康食品，既容易消化又富含营养，被认为是一种清淡可口的美食。热量比较低，一般在60-80卡路里/100克之间。
绿豆富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，不仅对人体有益，而且还具有清热解毒、利尿消肿等功效。绿豆粥属于低热量食品，每100克绿豆粥的热量大约为60-80卡路里左右。因为绿豆本身是一种低脂肪、低热量的食材，再加上煮熟后绿豆的营养成分会被释放出来，使得绿豆粥的热量相对较低。相比之下，绿豆粥的热量要明显低于米饭、面条等主食，适合想控制体重或者追求健康饮食的人群食用。
绿豆粥的热量来源主要来自绿豆本身，绿豆富含蛋白质和纤维素，能够提供人体所需的能量，同时还有助于增加饱腹感，降低热量的摄入。但是如果体寒，建议适量吃。
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绿豆粥的热量
绿豆属于五谷杂粮之一，为一年生直立草本植物所结的种子，先开花后结果，其花期在初夏时期，果实成熟期为6-8个月，为我国的原生植物，在中国的种植范围较为广泛，南北各地都有种植，在世界上的主要种植地是分布在... 详细»
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晚上喝绿豆粥长胖
绿豆粥是一种非常健康的食品，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。多数情况下，晚上喝绿豆粥是不会长胖的。绿豆粥本身并不是高热量食物，每100克绿豆粥大约含有100千卡的热量，这个数值相对较... 详细»
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拉肚子能吃绿豆粥吗
绿豆粥指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2-5倍，其中富含氨基... 详细»
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喝绿豆粥的功效与作用
核心答案：清热去火、解毒辅助答案：绿豆粥具有清热去火的作用，用于上火导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛，还有清热解毒的作用。适宜人群：一般人群均适宜禁忌人群：脾胃虚寒者不宜同食名称：无特殊同食禁忌食用方法的名称... 详细»
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