减脂过程中一般能吃乳清蛋白粉，但在吃的时候需要控制好用量，不能过量。
乳清蛋白粉是由牛奶中的蛋白质成分提取出来制成的一种高蛋白、低脂的营养品，对于减脂过程中的身体建设和维持非常有帮助。因为蛋白质是身体建设和修复细胞的重要营养物质，可以帮助维持肌肉质量，增加代谢率，有助于减脂过程中体重减少以及减少脂肪率。其次，乳清蛋白粉在消化吸收上速度较快，能够迅速补充能量和充分利用蛋白质。
减脂过程中要选对乳清蛋白粉品牌和种类，并控制用量，结合运动和饮食调整，达到更好的效果。
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乳清蛋白粉的作用
乳清蛋白质粉主要指的是从牛奶中提取出来的一种蛋白质，可以提高人体的免疫功能，也就是生长发育提供高效的蛋白。尤其在体育锻炼后补充，能为促进身体蛋白质合成提供优质原料，促进肌肉的增长，达到提高新陈代谢率，... 详细»
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乳清蛋白粉什么时候吃
经常体育锻炼的人可以吃一些乳清蛋白粉，能够增加肌肉纤维粗度，从而更好地起到健身的效果，乳清蛋白粉最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水喝是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也... 详细»
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乳清蛋白粉的功效与作用
蛋白粉，大家都不陌生，这种产品是健身人士的必备物，是提取大豆中的大豆蛋白，乳清蛋白等蛋白物质来加工制作成粉末状，可补充人体所需蛋白质，而乳清蛋白也是蛋白粉中的一种，与常见蛋白粉不同的是，它不是从大豆中... 详细»
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纯乳清蛋白粉的功效与作用
纯乳清蛋白粉的功效与作用主要有以下几个方面：1、乳清蛋白粉可以提供身体新陈代谢所必需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所必需的所有必需氨基酸的种类，而且在氨基酸的比例结构方面以及功能特性上与人的乳都相似。2... 详细»
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减肥过程中不能吃什么
人体每天摄入的脂肪、糖等过多的话，就会导致体内的热量过多，所以减肥过程中不能吃过量的食物。因为这样不仅无法有效减肥，反而容易导致体重增加。所以，要尽量控制每日的进食量，这对拥有完美身形以及对人体健康来... 详细»
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