含维生素D的水果比较多，一般包括橙子、李子、猕猴桃、芒果、番木瓜等。
1、橙子：橙子也是富含维生素D的水果之一，每100克橙子中含有约0.1微克的维生素D。
2、李子：每100克李子中含有2.7微克的维生素D，还含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维等营养素。
3、猕猴桃：：猕猴桃是另一种富含维生素D的水果，每100克猕猴桃中含有3.1微克的维生素D。猕猴桃还富含维生素C、钾和膳食纤维等营养素。
4、芒果：每100克芒果中含有4.9微克的维生素D，还含有丰富的维生素A、C和E以及矿物质如钾和镁等。
5、番木瓜：每100克番木瓜中含有62.5微克的维生素D。此外，番木瓜还富含维生素C、钾和膳食纤维等营养素。
如果长期缺乏维生素D，建议咨询医生，考虑使用额外的维生素D补充剂改善。
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维生素d的水果有哪些
维生素D是一种脂溶性维生素，有助于维持健康的骨骼和免疫系统，以下是一些富含维生素D的水果。1.猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，但同时也含有一定量的维生素D。2.杏子：杏子是一种富含维生素D... 详细»
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富含维生素D的水果有哪些
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