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喝甜豆浆会不会发胖

来源:医联媒体

甜豆浆是大豆经过加工磨制而成的浆状饮品,加入了糖或其他甜味调味料,喝甜豆浆一般会发胖。

甜豆浆中的糖分含量较高。每100克甜豆浆中含有约15克左右的糖分,而普通豆浆中则不含糖。因此,如果每天饮用过多的甜豆浆,就会导致摄入过多的糖分,增加能量摄入量,导致体重增加。同时甜豆浆中的脂肪含量也较高,所以摄入过多,仍然会增加能量摄入量,导致发胖。

为了避免发胖,在喝甜豆浆时一定要控制量,避免一次性喝得过多,同时还要适当进行运动,消耗过剩的能量。

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