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植物脂肪会发胖吗

来源:医联媒体

植物脂肪是指来自植物油或植物食物中的脂肪,如橄榄油、椰子油等,是否会发胖,需要根据具体情况分析。

1、不会:与动物脂肪相比,植物脂肪含有更多的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病,并具有抗炎和抗氧化的作用。因此,适量摄入植物脂肪,一般不会发胖。

2、会:植物脂肪和动物脂肪并没有本质区别,都是一种高能量密度的营养物质,摄入过多会导致体重增加。

摄入植物脂肪时,建议选择含有较多不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、亚麻籽油等,以保持身体健康。如果体重过重,建议及时就医。

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