-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
腹部受伤后难以长肉，以下是一些可能的原因和建议：
一、原因：
1.消化系统受损：腹部受伤可能会影响到消化系统的正常功能，导致食物无法被充分吸收和利用。这会影响身体对营养物质的摄取和利用，从而影响肌肉生长。
2.运动量不足：即使摄入足够的营养物质，如果没有进行适当的运动，也很难促进肌肉生长。腹部受伤后，由于疼痛和不适感，可能会减少日常活动量，导致肌肉无法得到充分的刺激和锻炼。
3.激素水平异常：腹部受伤可能会影响到内分泌系统的正常功能，导致激素水平异常。例如，睾酮是男性体内的一种重要激素，可以促进肌肉生长和修复。如果腹部受伤导致睾酮水平下降，就会影响肌肉生长。
二、措施：
1.加强营养摄入：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，以支持肌肉生长和修复。同时，注意补充维生素和矿物质等微量元素，以维持身体正常的代谢功能。
2.适当增加运动量：在医生的指导下，逐渐增加日常活动量和运动强度，以刺激腹部肌肉生长。可以选择一些轻度的有氧运动和力量训练，如散步、慢跑、仰卧起坐等。
3.控制疼痛和炎症：如果腹部仍然存在疼痛和不适感，可以使用药物或其他治疗方法来缓解症状。同时，避免过度用力或剧烈运动，以免加重伤势。
4.调整饮食结构：合理安排饮食结构，避免暴饮暴食或长期节食等不良习惯。建议多食用高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等。
腹部受伤后难以长肉需要综合考虑多个因素，并采取相应的措施来促进肌肉生长和恢复健康。
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
腹部右侧隐痛做事难以集中注意力
腹部疼痛会导致身体的不适和不适感，从而分散个人的注意力。很难集中注意力在工作上，改善该情况就应该明确引起疼痛的原因。而腹部右侧隐痛可能与胃肠道问题、肝脏问题、肾脏问题、生殖系统问题等原因有关。1.胃肠... 详细»
-
-
受伤后血流不止？血液难以凝固，警惕血小板减少性紫癜
血小板减少性紫癜是一种和血小板减少相关的出血性疾病，血液中的血小板的主要作用就是凝血止血，血小板减少过多的人受伤后流血更加不容易止住，而血小板减少性紫癜主要表现为皮肤和内脏器官的出血性倾向以及血小... 详细»
-
-
不长肉怎么吃都不长肉
以下是一些不长肉怎么吃都不长肉的可能的原因：1.遗传因素：有些人的体质就是不易长肉，这主要与遗传有关。如果父母双方都比较瘦，那么孩子也很可能遗传到这种体质。2.新陈代谢快：新陈代谢快的人，身体消耗的能... 详细»
-
-
糖尿病人受伤后，为何伤口难以愈合？原因不外乎这4个
很多人在糖尿病发展过程中发现身体有异样，特别是出现了某些部位的伤口，但是这些伤口却很长时间没有愈合。如果有这种情况存在，要先找出背后的原因是什么，采取一些好的方式来积极改善，否则这些伤口难以愈合，同样... 详细»
公众号
头条号
百家号