肥胖不吃主食并不保证一定能达到减肥的效果。
首先，主食通常是提供人体能量的主要来源，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养物质。不吃主食可能导致营养摄取不均衡，从而影响身体健康。因此，在减肥期间，应确保从其他食物中摄取足够的营养，比如多食用水果、蔬菜、蛋白质丰富的食物等。
其次，主食通常含有丰富的碳水化合物，它们能够提供身体能量，有助于让人感到饱腹。如果不吃主食，容易导致饥饿感增加，从而增加了想要吃零食或其他高热量食物的欲望。
正确的减肥方法应该是通过合理的饮食搭配和适量的运动来实现减重目标。建议肥胖者在减肥过程中咨询专业的医生或营养师的建议，制定适合自己的健康减肥计划。
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