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只长个子不长肉是什么原因

只长个子不长肉可能是遗传因素、饮食习惯、运动锻炼等原因导致的。

1.遗传因素:如果父母身材瘦长,其子女也可能倾向于瘦长的体型,只长个子不长肉。

2.饮食习惯:如果摄入的热量少,消耗的热量比较多,可能会导致体重无法增加,而只长身高。

3.运动锻炼:经常进行举重、俯卧撑、深蹲等运动容易消耗身体的脂肪,增加肌肉的负荷,出现只长个子不长肉的现象。

建议平时合理安排饮食,适当进行体育锻炼,也可以根据医生指示定期体检,确保身体健康。

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