早晨吃方便面不一定会导致发胖，关键取决于个人的饮食习惯和全天的饮食摄入量。方便面通常含有高热量、高油脂和高盐分，长期食用容易导致肥胖、高血压和心血管疾病等问题。因此，不宜经常食用方便面。
方便面中含有的高热量来源于面条和调味包中的淀粉、油脂等，这些物质在体内代谢后会转化为脂肪，如果每天摄入的热量超过消耗的能量，就会导致体重增加。而且方便面中的高盐分会导致体内水分潴留，形成水肿，使体重增加。然而，如果早晨吃方便面后控制全天的饮食摄入量，合理搭配其他食物，也是可以避免发胖的。例如，配合蔬菜水果、谷类、蛋白质等食物，控制饮食的热量摄入，保持运动等，就可以达到减肥或保持体重的效果。
综上所述，早晨吃方便面不一定会导致发胖，但是过多摄入高热量、高盐分的方便面会增加肥胖的风险。因此，要注意饮食的搭配和均衡，多样化食物的摄入，适量运动，保持健康的生活方式，才能更好地控制体重，避免发胖。
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