遗传瘦是指由于基因的影响，个体的新陈代谢率较高，导致难以增重。遗传瘦一般可以变胖。
人的体型和体重受到多种因素的影响，遗传因素只是其中之一。虽然遗传可能决定了一个人的基础代谢率、脂肪分布等，但通过合理的饮食、适当的运动等，仍然可以增加体重。饮食方面，遗传瘦的人可以增加热量摄入，选择富含优质蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、全谷物、坚果等。同时，增加餐次，保证足够的能量供应。运动对于增肌也非常重要。进行力量训练，如举重、俯卧撑等，可以刺激肌肉生长，增加肌肉量，从而提高体重。
如果尝试了多种方法仍无法增加体重，或者伴有其他不适症状，如疲劳、多汗、心慌等，应及时就医。
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遗传瘦可以变胖吗怎么增重
遗传瘦是指个体体重较为苗条，体脂较低，很难增加体重的情况。遗传因素对于体重的控制起着重要影响，但并不意味着遗传瘦的人无法变胖。遗传瘦的人，一般可以通过适当增加热量摄入、增加饭量、适当运动、保持良好生活... 详细»
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瘦人怎么变胖
有人减肥就有人增肥，减肥就是做减法，只需减掉体内多余的脂肪，而增肥就是要增加体内的肌肉，让自己身体变壮，而不是变胖。而且瘦子本身的皮下脂肪跟肌肉量少，身体代谢比较高或者肠胃有问题，食物被快速消耗掉了，... 详细»
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瘦人怎么变胖
瘦人想要变胖，需要从多个方面入手。以下是一些建议：1.饮食调整：要增加体重，首先应该增加每日的饮食摄入量。要多吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、坚果、奶制品、豆类等。多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面... 详细»
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胆囊切除术后会变胖还是变瘦
胆囊切除手术在进行过后，身体上是会出现明显的损害，加上胆汁无法正常浓缩的情况下，会使身体在术后短时间内出现变瘦的现象。但随着身体逐步调理且恢复到正常运转的情况下，体重是会逐步上升之后而处于变胖的状态。... 详细»
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