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维生素D能空腹吃

来源:医联媒体

维生素D是一种脂溶性维生素,对人体健康具有重要作用,可以促进钙的吸收和利用,有助于维持骨骼健康。在理论上,维生素D是可以空腹吸收的。

维生素D是脂溶性的,会在脂质环境中更容易被吸收并利用。因此,一些人认为在空腹时服用维生素D可以提高其吸收率。此外,空腹时服用维生素D也可以避免与其他食物或药物的相互影响,进一步提高维生素D的吸收效果。然而,一些研究表明,维生素D与食物一起摄入能够提高其吸收率。特别是一些富含脂肪的食物,如鳄梨、鱼类等,可以帮助维生素D更好地被吸收。

建议在服用维生素D之前,最好咨询医生或专业营养师的建议,以确保服用方式的正确性和安全性。

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