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维生素c和维生素b12能一起吃吗

来源:医联媒体

维生素C和维生素B12可以一起服用,因为两种药物在人体内的作用不同。

维生素C是一种水溶性维生素,主要参与人体的抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损伤。此外,维生素C还有助于促进铁的吸收和利用,增强免疫系统功能,促进伤口愈合等。维生素B12是一种脂溶性维生素,主要参与人体的造血过程,有助于维持神经系统的正常功能。此外,维生素B12还可以促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,维持心血管健康等。虽然维生素C和维生素B12在人体内的作用不同,但两者之间并没有明显的相互作用或不良反应。因此,一般情况下可以同时服用这两种维生素。

在服用任何维生素之前,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定适当的剂量和使用方法。

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