维生素C和B族维生素可以一起服用，二者之间具有协同作用。
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。而B族维生素则参与了许多重要的代谢过程，如能量产生、蛋白质合成等。因此，同时摄入足够的维生素C和B族维生素可以提高身体的免疫力、促进新陈代谢、增强体力等。
其次，维生素C还可以帮助身体更好地吸收B族维生素。例如，维生素C可以促进叶酸的吸收，从而预防贫血和其他健康问题。此外，维生素C还可以增加维生素B6的利用率，有助于缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
适量地同时摄入维生素C和B族维生素是有益的，但过量摄入维生素C和B族维生素也可能会对身体健康造成负面影响。如果在服用过程中存在疑虑或担忧，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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