维生素C是一种水溶性维生素。维生素C的作用及功能有抗氧化、增强免疫、促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收等。
1、抗氧化：维生素C是一种强力的抗氧化剂，能够中和体内自由基，减少细胞的氧化损伤，保护细胞不受损害。这有助于预防癌症、心脏病和其他慢性疾病。
2、增强免疫：维生素C能够增强免疫系统功能，提高白细胞的活性，增强抗体产生，帮助身体抵抗感染病毒和细菌。
3、促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，胶原蛋白是皮肤、血管、骨骼等组织的重要成分，维生素C可以促进其合成，维持组织的结构和强度。
4、促进铁的吸收：维生素C可以促进肠道对铁的吸收，有助于预防贫血。同时，维生素C还可以将铁转化成不容易被氧化或损坏的形式，提高其利用效率。
如果考虑通过补充剂来补充维生素C，尤其是在有特定的健康问题或正在服用其他药物的情况下，建议先咨询医生。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
维生素C的作用及功能
维生素C是高等灵长类动物和其他少数群体的重要营养素。维生素C还是食品中存在的维他命，可用作营养补充剂。维生素C可通过大多数生物中的代谢产生，但存在许多例外，例如人体如果缺乏维生素C就会引起坏血病。 详细»
-
-
维生素c和e的作用及功能
维生素C和E的作用及功能通常是抗氧化、预防衰老、增强抵抗力、保护血管内皮细胞。1.抗氧化：维生素C和E可以清除自由基，减少氧化损伤。自由基是一种高度活跃的分子，会破坏细胞结构和功能，导致衰老、疾病等问... 详细»
-
-
儿童维生素c片的作用及功能
儿童维生素C片是一种常见的维生素补充剂，对儿童的健康发育具有重要作用。1、增强免疫力：维生素C能够帮助儿童加强身体的免疫系统，增强对抗病毒和细菌的能力，预防感冒和流感。2、促进铁吸收：铁是儿童身体内生... 详细»
-
-
维生素c1的作用及功能
维生素C也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，作用及功能主要有抗氧化、促进铁吸收、免疫调节、促进胶原蛋白合成、抗炎等。1.抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细... 详细»
-
-
维生素a的作用及功能
维生素a，又称维他命a、抗干眼病维生素，是人体必须摄入的营养之一。若缺乏维生素a会引起暗适应能力下降，严重的话可能会出现夜盲症，甚至失明的现象。富含维生素a的食物主要见于橙子、芒果、柿子、山芋，还有动... 详细»
公众号
头条号
百家号