维生素B是一类水溶性维生素，在人体内发挥着重要的生理功能，如促进新陈代谢、维持神经系统健康、增强免疫力等，一般在早上吃比较好。
维生素B包括维生素B、维生素B2、维生素B3等维生素，这些维生素在人体中具有重要的生理功能，参与能量代谢、神经递质合成、脑功能和红细胞生成等过程。研究表明，人体对维生素B的吸收和利用在不同时间段有差异。维生素B的吸收主要发生在上午和中午，而在晚上的吸收率较低。因此，将维生素B的摄入时间放在早上或中午，有助于提高其吸收率和利用效果。并且，由于个人体质差异，有些人可能因为晚上服用维生素B而导致兴奋影响睡眠，需要多加注意。
如果有特殊的健康问题或者正在服用药物，建议使用维生素B前先咨询医生的建议，经医生同意后再进行补充。
-
-
麻仁丸晚上吃好还是早上好
刘延浩 主治医师
-
-
肠虫清什么时候吃好早上还是...
方霖 主治医师
-
-
脂溢性脱发维生素b6好还是...
胡云峰 副主任医师
-
-
脱发吃维生素b2还是b6
罗迪青 主任医师
-
-
失眠吃维生素b1还是b6
漆微韡 主治医师
-
-
脱发吃维生素b2还是b6
刘隽华 副主任医师
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
维生素b晚上吃好还是早上吃好
维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。在人体内发挥重要的生理功能，无论是早上还是饭后摄入维生素B都可以获得一定的益处。早上空腹时吃维生素B可以更好地... 详细»
-
-
维生素e软胶囊早上吃好还是晚上吃好
关于维生素E软胶囊早上吃好还是晚上吃好的问题，目前尚无明确的科学证据表明哪种时间点更适合。根据个人的身体状况和生活习惯，可以选择适合自己的时间点进行服用。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可... 详细»
-
-
香蕉是早上吃好，还是晚上吃好？
香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，对身体健康有很多好处。因此，无论是早上还是晚上吃香蕉都是可以的，以下进行全面介绍：1、早上吃：香蕉中含有丰富的碳水化合物和糖分，可以提高血糖水平，为身体提供... 详细»
-
-
香蕉是早上吃好，还是晚上吃好？
香蕉是一种常见的水果，其营养价值非常高，含有人体需要的多种营养元素。平时生活中适当进食一些香蕉，可以有效促进身体健康。香蕉中含有丰富的钾，可以促进血液中钠离子的排出，对经常便秘的人也有帮助。进食一些香... 详细»
-
-
钙片早上吃好还是晚上吃好
钙片是一种常用的补充钙质的药物，对于人体健康非常重要。一般来说，无论早上还是晚上，都可以吃钙片补充钙质，但有一些情况下适合早上吃，有一些情况下适合晚上吃。首先，早上起床后，身体处于餐前空腹状态，此时吸... 详细»
公众号
头条号
百家号