维生素B75，也被称为生物素，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的影响。在人体内的主要作用和功能包括：
1.促进蛋白质的合成：生物素是人体必需的营养素之一，对于细胞的生长和修复有着重要的作用。它能够促进蛋白质的合成，帮助身体修复受损的组织。
2.保护皮肤和头发：生物素对于皮肤和头发的健康有着重要的作用。它能够帮助皮肤保持湿润，防止皮肤干燥和瘙痒。同时，生物素也能够保护头发，防止脱发和头皮屑。
3.促进脂肪代谢：生物素对于脂肪的代谢有着重要的作用。它能够帮助身体将脂肪转化为能量，防止脂肪在体内积累。
4.维持正常的血糖水平：生物素对于血糖的调节有着重要的作用。它能够帮助身体将食物转化为能量，防止血糖过高或过低。
5.促进神经功能的正常运行：生物素对于神经系统的健康有着重要的作用。它能够帮助神经细胞传递信息，保证神经功能的正常运行。
6.增强免疫系统的功能：生物素能够增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
总的来说，维生素B75在人体内的作用和功能非常广泛，对于人体的健康有着重要的影响。因此，应该保证摄入足够的生物素，以维持身体的健康。
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