维生素B3和B5的别名是烟酸和泛酸。
维生素B3也称为烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。在人体内可以转化为NAD+和NADP+两种辅酶，参与多种代谢过程，包括能量代谢、DNA修复、细胞信号传导等。此外，维生素B3还具有降低胆固醇、改善心血管健康、预防皮肤老化等多种保健作用。
维生素B5也称为泛酸或遍多酸，是一种脂溶性维生素，同样对人体健康至关重要。在人体内可以转化为ATP和FAD两种辅酶，参与多种代谢过程，包括脂肪酸氧化、糖原合成、氨基酸代谢等。此外，维生素B5还具有促进免疫系统功能、维持神经系统健康、保护皮肤黏膜等多种保健作用。
维生素B3和B5都是人体必需的重要营养素，在人体内发挥着不可替代的作用。为了保持身体健康，应该通过饮食或补充剂等方式摄入足够的这两种维生素。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
哪些食物含有维生素B3
维生素B3也称为烟，是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。含有维生素B3的食物，一般包括肉类、蛋类、豆类、坚果类、全谷物类、蔬菜水果类、乳制品类等。1.肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉都是维生素B3的良... 详细»
-
-
维生素b5的作用及功能
维生素B5是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的影响，维生素B5的主要作用和功能有以下几种：1、能量代谢：维生素B5是人体能量代谢的重要成分，它参与三大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢过程... 详细»
-
-
B3维生素的作用及功能
维生素B3的作用及功能是促进消化、营养神经、维持皮肤健康等。1、促进消化：维生素B3能够维持胃肠道的正常功能，促进消化吸收，避免食物在胃肠道内堆积，导致恶心呕吐、消化不良、食欲不振等症状加重。2、营养... 详细»
-
-
戳！维生素B3和烟酰胺一样吗？
维生素B3和烟酰胺这对看似“双胞胎”的营养素。它们到底有什么区别呢？别急，让我们一探究竟！首先，维生素B3又被称为烟酸，烟酸的代谢产物为烟酰胺，因此两个物质在化学结构上存在区别。维生素B3和烟酰胺的作... 详细»
-
-
维生素B3与烟酰胺：有何不同？
??我的妹夫小王是个对健康非常注重的年轻人，经常购买各种维生素补充剂。有一天，他在药店看到了维生素B3和烟酰胺两种产品，他有点想用??，但是又不知道该怎么用，所以想要了解一下，我跟他一起去咨询了专业的... 详细»
公众号
头条号
百家号