豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，豆浆的脂肪含量较低，因此晚上喝不会直接导致体重增加。
豆浆本身是一种低热量、高营养价值的食物，含蛋白质、纤维和多种维生素，尤其是维生素B和E。相比牛奶而言，豆浆的脂肪含量较低，因此不会直接导致体重增加。但是，喝豆浆是否容易长胖还取决于豆浆的配料和制作方法。一些商业化的豆浆可能含有添加剂、糖或防腐剂等，这些成分会增加豆浆的热量和卡路里。因此，选择质量好、无添加剂的纯豆浆更有助于控制体重。
如果想保持健康的体重，建议适量饮用豆浆，并注意控制其他高热量食物的摄入量。同时，建议在晚餐后不要立即喝豆浆，以免影响消化功能。
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晚上喝豆浆会不会长胖
如果不额外加糖，晚上喝豆浆长胖的可能性比较低，但是晚上喝豆浆有可能会出现腹胀等不适，特别是临睡前喝。在一天中任意时候饮用200-400ml的豆浆都在《中国居民膳食指南（2016版）》的推荐量内，可以放... 详细»
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喝银耳汤会不会长胖
银耳汤是一种常见的传统滋补食物，主要是由银耳、冰糖、枸杞等食材熬制而成的。正常情况下喝银耳汤不会长胖，但也有可能会受制作时糖分的影响导致体重增加。银耳汤相对于其高热量的食物来说，热量相对较低。银耳本身... 详细»
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喝银耳汤会不会长胖
喝银耳汤不会长胖，银耳本身热量较低，且常用于滋阴补肾，可作为药材使用。因此平时喝银耳对身体滋补效果较好，同时还含有胶原蛋白能够帮助人体美容养颜，其中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，达到... 详细»
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