体脂率低并不意味着一个人不会显得胖，要想看起来健康苗条，除了体脂率低外，还需要拥有适当的肌肉量、合理的脂肪分布，以及良好的饮食习惯和运动习惯。
体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的百分比，是衡量人体脂肪含量的一个重要指标。一般来说，男性的体脂率在15%-18%之间，女性的体脂率在20%-25%之间为正常范围。当体脂率低于这个范围时，我们通常认为这个人的体重偏轻。有些人虽然体脂率较低，但仍然显得比较胖，这是因为除了脂肪之外，还有其他因素会影响一个人的体重和外观。例如肌肉比脂肪更重，如果肌肉量不足，也会导致看起来比较胖。当然人体中的水分含量也会影响体重。如果一个人的身体含水量较高，那么他的体重可能会比实际体重要轻一些。另外骨骼密度较高的人会比骨骼密度较低的人看起来更加结实和丰满。
因此，建议养成良好的生活习惯，比如避免吃过多肥肉、巧克力等油腻、糖分含量高的食物，可以多吃苹果、番茄等维生素含量较高的食物。同时，可适当进行跑步、跳绳等体育锻炼，有利于维持身材。
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