对于身高1.53米的人来说，适宜的体重范围可以根据身体质量指数来初步判断，身高1.53米对应的标准体重范围为44.1至59.9公斤。
身体质量指数具体计算方法是体重除以身高的平方，是一种衡量身体质量与身高之间关系的指标。对于身高1.53米的成年女性来说，身体质量指数应该在18.5-24.9之间；对于身高1.53米的成年男性来说，身体质量指数应该在18.5-26.9之间。经过计算，标准体重范围为44.1至59.9公斤。
除了身高和体重之外，还需要关注个人的体质、生活习惯、饮食结构等因素，综合评估体重是否适宜。建议通过定期体检、运动锻炼和科学饮食来维持健康的体重和体脂率，保持身体的健康状态。
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