跑步一公里消耗的卡路里因人而异，取决于多种因素，如性别、年龄、体重、速度和运动强度等。一般来说一个60公斤的人以8公里/小时的速度跑步1公里，大约会消耗70千卡的热量。
慢跑每公里消耗热量在250大卡左右，快跑的话可以达到400-500大卡。但是这只是一个大概的数值，因为每个人的身体状况不同，所以消耗的热量也会有所不同。
此外，还有一些其他的因素也会影响跑步消耗的热量。如果身体还没有完全适应这种运动，因此可能会消耗更多的热量。相反，如果已经是一个经验丰富的运动员，那身体可能已经适应了这种运动，因此可能会消耗更少的热量。
另外，如果在跑步时穿着厚重的衣服或者戴着耳机听音乐，那么这些额外的重量和阻力也会影响消耗的热量。因此，如果想更准确地了解自己跑步消耗的热量，最好使用专业的运动设备来测量。
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