毛桃是一种营养丰富的水果，其营养价值和功效多种多样。
毛桃含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素等成分，适量食用可以为身体补充所需要的部分营养。毛桃中含有大量的维生素C，可以抵抗自由基对细胞的伤害，也可以参与胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。同时，毛桃中也含有大量的膳食纤维，适量食用可以加快胃肠蠕动，促进体内食物的消化与吸收，一定程度上预防便秘。
需注意的是，虽然毛桃营养价值高，但并不是所有人都适合食用。内热偏盛易生疮疖的人不宜多吃，胃肠功能不良者及老人、小孩也不宜多吃，糖尿病人应慎食。若是食用桃子后身体出现不适，建议立即停止食用，并及时就医。
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