要想寿命长一点，就必须要保护好这4个部位，否则吃再多补药都没用

想要有效延长寿命，关键是注意身体重要器官的保护。因为人的五脏六腑维持功能正常，生命活动才可以维持。如果大家平时只是单纯吃一些补药来调节身体，反而会出现副作用。所以，保养身体最关键的就是坚持好的生活习惯，保护身体的重点部位，这些重要器官功能正常，生命活动可以维持，自然寿命会延长许多。

想要寿命延长，哪些部位应该重点保护好呢？

1、关节

如果大家想要有效延长寿命，最关键的就是保护好关节。上了年纪的人关节出现病变的可能性高，有可能会出现局部的骨质增生症，或者有炎症、痛风等形成。关节的灵活程度下降，局部总是疼痛，有可能会影响正常的行走、活动，身体素质降低的过程中想要延长寿命难度会增大。因此，大家平时应该注意关节的保护，这关节维持健康，运动也不会受到影响，自然可以让寿命延长一些。

2、肝脏

大家想要有效促进健康，让寿命延长，注重肝脏保养是关键。肝脏在年龄增长过程中可能也会有衰老的表现，而肝脏是人体十分重要的器官，能够促进毒素排泄，维持内部环境稳定，而且肝脏功能正常也能够让身体消化保持良好。如果大家出现了肝脏功能受损情况，毒素堆积过多，消化能力又降低，身体很容易受到伤害。因此，大家需要通过保养好肝脏的方式来保持身体健康，寿命才能够延长。

3、肺

肺部是人体十分重要的呼吸器官，在有生命体征的时候肺部无时无刻处于工作状态中，能够获取氧气维持身体健康状态。很多人却疏忽了肺部的健康保养，生活环境污染严重，平时炒菜时大量吸入油烟，加上自己有吸烟的坏习惯，都可能会让健康隐患埋下，出现肺部疾病的概率增加。

因此，大家想要保养好肺部，关键是注重良好习惯养成。这时候可以通过呼吸新鲜空气，多锻炼身体的方式来提高肺部功能，而且在饮食过程中可以多吃一些润肺养肺的食物，这些都是让肺部保持健康状态的措施。

4、血管

延长寿命注意血管养护是关键，这也是让身体保持健康的措施。很多人在不良生活习惯的影响下，导致血管粥样硬化速度加快，而血管一旦病变和老化，循环无法保持正常会影响身体正常的血液提供，某些部位缺乏血液提供身体就很难保持健康。

因此，大家延长寿命时血管应该保护好，平时应该多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物来降低血液粘稠度，必要时通过运动、戒烟、戒酒的方式来对抗衰老，否则血管可能会出现病变。

相关视频

相关医生 更多»

周萍 主任医师

东莞市妇幼保健院群体保健科

擅长：妇女两癌筛查项目...

专家专栏

颜菲菲 住院医师

广西医科大学附属口腔医院干部保健科

擅长：擅长牙周洁治

专家专栏

雷月娟 副主任医师

广西医科大学附属口腔医院干部保健科

擅长：擅长牙体、牙髓、...

专家专栏

谢凤云 副主任医师

珠海市妇幼保健院妇女保健科

擅长：妇科生殖内分泌疾...

专家专栏

黄英 主任医师

玉林市中西医结合骨科医院保健科

擅长：主治妇产科病，中...

专家专栏

谭晓燕 副主任医师

珠海市妇幼保健院妇女保健科

擅长：产后保健康复，更...

专家专栏

张蕾 主治医师

福州市中医院保健科

擅长：老年病、常见病、...

专家专栏

刘伟新

江西省肿瘤医院保健科

擅长：擅长医疗保健工作...

专家专栏

刘辉 副主任医师 副教授

安徽省妇幼保健院儿童眼保健中心

擅长：擅长眼科白内障治...

专家专栏

李兆雷 主治医师

佳木斯市妇幼保健院内科

擅长：对综合内科常见疾...

专家专栏

张巧仪 副主任医师

东莞市妇幼保健院产科门诊

擅长：擅长围产期营养，...

专家专栏

刘辉 主任医师 副教授

福建省肿瘤医院头颈肿瘤外科

擅长：甲状腺及颈部肿瘤...

专家专栏

相关疾病

长寿综合征 排尿习惯改变 习惯性腹泻 大便习惯改变 习惯性便秘 习惯流产性不孕 习惯性脱臼 习惯性踝关节扭伤 习惯性髌骨脱位 习惯性尿裤 习惯性流产 习惯性交叉擦腿 晚期习惯性流产 乳糖不耐受 缺钙 耳部恶性肿瘤 阑尾类癌 阑尾肿瘤

相关语音