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空腹可以喝豆奶吗

豆奶是由大豆经过浸泡、研磨、加热而制成的一种饮品,一般空腹不可以喝豆奶。

豆奶富含丰富的蛋白质,如果空腹喝豆奶,可能会增加消化系统的负担。另外,豆奶中还含有植物纤维,不利于消化吸收,空腹喝豆奶可能会刺激胃肠道,导致消化不良或腹泻等问题。

建议在医生的指导下适量喝豆奶。同时,注意均衡饮食,不要过量依赖豆奶或其他单一的食物,保持多样化的膳食结构,获取全面的营养。

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