红毛丹，又称木瓜果、洋柿子等，是一种富含营养的水果，具有丰富的营养价值。下面将详细分析其营养成分及功效。
首先，红毛丹富含维生素C，每100克红毛丹果肉中含维生素C高达243毫克，是橙子维生素C的10倍以上，有较强的抗氧化作用，有助于减少自由基的损害，促进细胞再生，增强免疫力。
其次，红毛丹含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力、促进骨骼发育和细胞分裂。同时，红毛丹中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，降低血脂和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病。
此外，红毛丹还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，有助于促进骨骼生长、维持健康的造血功能和神经功能。而且，红毛丹中还含有丰富的植物化合物，如青皮素、花青素等，具有抗炎、抗菌、抗氧化等功效，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
适量食用红毛丹能够为人体提供丰富的营养素，促进身体健康。当然，任何食物都应该适量食用，过量摄入也可能会对健康造成不良影响。
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红毛丹的营养价值
红毛丹是一种原产自东南亚等地的热带水果，为无患子科大型热带果树所结的果实，后被中国引进种植，在中国又别名毛荔枝，韶子，红毛胆等，红毛丹作为一种热带水果，喜阳光，喜热带气候，中国符合其种植条件的地区很少... 详细»
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红毛丹的功效与作用
红毛丹含有多种营养成分，其功效与作用一般包括增强免疫力、保护眼睛、延缓衰老等。1、增强免疫力：红毛丹含葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，可以增强人体免疫力。2、保护眼睛：红毛... 详细»
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豆丹的营养价值
豆丹是豆天蛾的幼虫。以吃大豆叶子、洋槐树的叶子为生，是天然无毒、无公害状态生长的昆虫。豆丹虽然是大豆的天敌，但是肉浆却无毒无害，是一种特佳的高蛋白食物，做成菜肴，十分鲜美，主要营养价值包括高蛋白、低脂... 详细»
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红毛丹的功效与作用
红毛丹汁甜多味，果肉呈黄白色，富含葡萄糖，甘蔗糖，维生素A，碳水化合物，柠檬酸，氨基酸，以及钙磷等微量元素。红毛丹中具有补充能量，增强视力，防止衰老，强壮骨骼，清热解毒，调节代谢的作用。红毛丹的功效与... 详细»
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红毛丹内的果核可以吃吗
红毛丹又叫做红毛果、毛荔枝等，主要产于东南亚是东南亚一种无患子科的大型热带水果。红毛丹的营养价值相对较为丰富，成熟的红毛丹味道和荔枝相似，那么，红毛丹内的核可以吃吗？ 详细»
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