银耳汤是一种常见的传统滋补食物，主要是由银耳、冰糖、枸杞等食材熬制而成的。正常情况下喝银耳汤不会长胖，但也有可能会受制作时糖分的影响导致体重增加。
银耳汤相对于其高热量的食物来说，热量相对较低。银耳本身含有的脂肪和糖分也较少，所以单纯从热量来看，喝银耳汤不会导致长胖。此外，银耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助排便，减少便秘，有利于减肥和保持身材。另外，银耳汤有一定的饱腹感。喝银耳汤可以增加胃部的饱腹感，减少进食的欲望，对控制饮食和减肥有一定的帮助。
但是，银耳汤中添加的糖分量可能会对体重产生一定的影响。如果在制作银耳汤时添加了大量的糖，那么食用者就有可能摄入过多的糖分，导致热量摄入过多而发胖。因此，在制作银耳汤时应该适量控制添加的糖分，或者选择使用低糖或无糖的代替品，以确保摄入的热量不会过多。
建议在日常生活中注意控制每天的总热量摄入，避免过量摄入热量，这样才不用担心食物对自身体重产生的负面影响。
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喝银耳汤会不会长胖
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