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喝汤会不会胖

来源:医联媒体

喝汤本身并不会导致胖,但是具体是否会导致体重增加取决于多种因素。所以具体情况存在个体差异,并不能一概而论。

汤的热量含量取决于汤的种类和配料,比如清汤和肉汤的热量差别很大,加入油脂、淀粉等高热量食材也会增加汤的热量含量。所以,选择低热量的清汤或者蔬菜汤相对来说更有利于控制体重。

此外,进食汤可能会让人感觉更饱,因为汤的食物体积较大,所以喝汤可能有助于减少整体饮食摄入量,从而有助于控制体重。但是,如果在饭前大量喝汤,可能会导致摄入过多的热量,反而造成体重增加。

另一方面,喝汤有利于加快胃肠蠕动,促进消化,有利于身体的新陈代谢和排毒,对减肥有一定的帮助。但是,如果选择含有高盐、高油脂等不健康成分的汤,反而会增加身体的负担,不利于减肥和控制体重。

总的来说,喝汤本身并不会导致胖,但是具体效果取决于汤的种类和配料、摄入的量以及其他饮食结构和运动等因素。

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