个子低和挑食是两个不同的问题，以下是对这两个问题的分点回答：
1.个子低原因和建议：
遗传因素：身高主要由遗传决定，如果父母或祖辈身高较矮，那么子女的身高也可能较低。这属于正常情况，无需特殊治疗。
营养不良：如果摄入的营养不足，特别是缺乏蛋白质、钙、锌等关键营养素，可能会影响身高的增长。建议摄入足够的蛋白质、钙、锌等关键营养素，还可以通过多样化的饮食来满足身体的需求。
运动不足：适当的运动可以促进骨骼生长和发育，如果长期缺乏运动，可能会影响身高的增长。建议积极运动可以促进骨骼生长和发育，也可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、篮球等。
2.挑食的原因和建议：
味觉偏好：每个人的味觉偏好不同，有些人可能对某些食物的味道或口感不感兴趣，从而产生挑食的行为。尽量选择新鲜、天然的食物，避免过多的加工食品和高糖、高盐、高脂肪的食物。
心理因素：挑食可能与个人的心理因素有关，例如焦虑、压力、情绪不稳定等，这些因素可能导致食欲不振或对某些食物产生厌恶感。建议与朋友沟通改善。
健康问题：某些健康问题，如消化系统问题、过敏反应等，可能会导致挑食的行为。建议及时就医。
如果个子低和挑食的问题严重影响到生活质量和健康，可以咨询医生或营养师的建议，寻求专业的帮助和指导。
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