个子不好偏瘦，可能会给人留下脆弱和不够健康的印象，以下是一些建议：
1.增加饮食摄入量：如果想增加体重，需要摄入更多的热量，可以适当增加主食、蛋白质和脂肪的摄入量，如米饭、面包、肉类、鱼类、坚果等。同时，也要注意控制食物的质量，选择健康的食材和烹饪方式。
2.坚持运动：适当的运动，比如力量训练、有氧运动等，可以帮助增加肌肉质量，提高身体代谢率，从而促进身体健康和体重增长。但是要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于身体健康非常重要，可以帮助身体恢复和修复受损组织，同时也有助于调节身体内分泌系统的功能。
4.注意心理健康：个子不好偏瘦的人往往会受到外界的压力和歧视，这会对心理健康产生负面影响。因此，要保持积极的心态，学会接受自己的身体特点，不要过分追求完美。
总之，想要增加体重和改善身材并不是一件容易的事情，需要坚持不懈的努力和耐心。
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