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鸽子蛋的营养

来源:医联媒体

鸽子蛋是一种非常营养丰富的食物,其营养价值不容忽视。对人体健康具有重要作用。以下是鸽子蛋的营养成分及营养价值。

1.含有丰富的蛋白质:鸽子蛋中的蛋白质含量高达13%,是普通鸡蛋的两倍以上。而蛋白质是人体生长发育和维持正常代谢所必需的营养物质,有助于修复组织。

2.含有丰富的脂肪:每100克鸽子蛋中含有11.1克脂肪。脂肪是人体能量的重要来源,也是维持正常生理功能所必需的物质。

3.含有丰富碳水化合物:每100克鸽子蛋中含有1.7克碳水化合物。碳水化合物是人体的主要能量来源,对于维持人体正常生理功能具有重要作用。

4.含有丰富的维生素:对于维持正常视力、促进生长发育和增强免疫力具有重要作用。

5.含有丰富的矿物质:鸽子蛋中含有丰富的磷、钙、铁、锌、硒等矿物质。这些矿物质对于维持人体正常生理功能具有重要作用。

总的来说,鸽子蛋是一种非常有营养的食物,适量食用对于人体健康非常有益。但是需要注意的是,由于鸽子蛋的营养成分较高,过量摄入可能会导致肥胖等问题,因此在食用时要控制好摄入量。

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