高糖分高热量的水果一般有葡萄、榴莲、香蕉、火龙果、菠萝蜜等水果，需要根据个人情况适量吃。
1.葡萄：葡萄含有丰富的天然糖分，尤其是葡萄干。虽然葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素，但是过量食用容易导致热量摄入过高。
2.榴莲：榴莲是一种热量和脂肪含量较高的水果，而且含有多种天然糖分，如蔗糖、葡萄糖和果糖。大量食用榴莲容易导致热量过高和脂肪摄入过多。
3.香蕉：是一种能量密集的水果，富含碳水化合物和糖分。每100克新鲜香蕉中约含有20克碳水化合物，热量也相对较高。过量食用香蕉容易导致热量摄入过多。
4.火龙果：含有丰富的天然糖分和维生素，但是糖分含量较高。特别是红心火龙果，因为颜色鲜艳，大部分糖分都来自糖类。
5.菠萝蜜：菠萝蜜是一种热带水果，其糖分含量非常高。每100克菠萝蜜的热量可以达到120千卡，糖分含量更是高达25克，虽然菠萝蜜口感甜美，但是其热量和糖分含量都非常高，不适合大量食用。
这些高糖分高热量的水果虽然口感甜美，营养价值丰富，但是由于其热量和糖分含量都非常高，如果过量食用，可能会导致体重增加，对身体健康产生不良影响。
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