对于身高155厘米、体重52千克的人想要减肥，可以从以下几个方面进行：
1.调整饮食习惯：控制总热量摄入，确保摄入的热量低于消耗的热量，以创造能量赤字。增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂奶制品的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。规律饮食，避免暴饮暴食和过度节食。
2.增加运动量：结合快走、跑步、游泳等和力量训练，如举重、俯卧撑等，以提高基础代谢率，增加能量消耗。注意运动后的拉伸和放松，避免运动损伤。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减少压力。减少久坐时间，多进行日常活动，如步行、爬楼梯等。保持积极的心态，避免过度焦虑和压力过大。
如果在减肥过程中遇到困难或问题，可以寻求营养师、健身教练或医生的指导。不要盲目跟风或尝试不健康的减肥方法，以免对身体造成损害。
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