感觉经常冷又长胖了，可能是由以下几个原因导致的：
1.新陈代谢减缓：随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会逐渐减缓，这可能导致热量消耗减少，从而导致体重增加。此外，新陈代谢减缓还可能导致身体对寒冷的敏感度增加，使人感觉更容易冷。
2.缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏运动会导致肌肉减少，基础代谢率降低，从而容易导致体重增加。同时，运动可以帮助提高身体的抗寒能力，缺乏运动的人可能会更容易感到冷。
3.饮食不均衡：摄入过多的高热量、高脂肪食物，而摄入的蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物较少，容易导致体重增加。此外，饮食不均衡还可能影响身体的免疫力，使人更容易感冒。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会导致内分泌失调，影响身体的新陈代谢和能量消耗，从而导致体重增加。同时，睡眠不足还会影响免疫系统的功能，使人更容易感冒。
5.荷尔蒙失衡：女性在月经、怀孕、哺乳期等特殊时期，荷尔蒙水平会发生波动，可能导致体重增加和对寒冷的敏感度增加。
出现上述症状，需要去医院就诊，同时在医生的指导下采取合适的方式缓解。平时要注意休息，适当进行体育锻炼，健康饮食，多吃蔬菜和水果以及卤肉蛋奶，同时要保持愉快的心情，所以就是规律，有利于身体健康。
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