多维元素片21和29是两种常见的维生素和矿物质补充剂，两者的主要区别在于所含的成分和剂量。
从成分上来看，多维元素片21主要包含维生素A、维生素D3、维生素E、维生素B1、维生素B2等，而多维元素片29则在此基础上增加了一些其他的成分，如维生素C、硒酵母、钼酸钠等。从剂量上来看，多维元素片21和29的每种成分的剂量也有所不同。例如，多维元素片21中的维生素A的剂量为5000IU，而多维元素片29中的维生素A的剂量则为3000IU。同样，多维元素片21中的维生素D3的剂量为200IU，而多维元素片29中的维生素D3的剂量则为400IU。
因此，在选择使用时应根据自身的健康状况和需要选择合适的产品。同时，在服用这些产品的同时还应保持均衡的饮食和适量的运动。
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