纯牛奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。以下是对纯牛奶营养成分的详细分析：
1.蛋白质：纯牛奶中的蛋白质含量约为3%，其中包括酪蛋白和乳清蛋白两种。酪蛋白是牛奶中的主要蛋白质，约占总蛋白质的80%。乳清蛋白则是一种高质量的蛋白质，含有人体所需的所有必需氨基酸。
2.脂肪：纯牛奶中的脂肪含量约为3-4%，其中包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要存在于奶油中，而不饱和脂肪酸则主要存在于脱脂奶中。
3.矿物质：纯牛奶中含有钙、磷、钾、镁等多种矿物质。其中，钙的含量最为丰富，每100毫升牛奶中就含有约120毫克的钙。这些矿物质对于维持人体骨骼健康、促进神经肌肉功能等方面都具有重要意义。
4.维生素：纯牛奶中含有多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2等。其中，维生素A和维生素D，对于促进人体生长发育、增强免疫力等方面都具有重要意义。
总之，纯牛奶是一种营养丰富的食品。适量饮用纯牛奶对于维持人体健康具有重要作用。当然，由于每个人的身体状况不同，在饮用纯牛奶时也应根据自己的实际情况进行选择。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
纯牛奶的营养成分
纯牛奶也叫鲜牛奶，是最古老的天然饮料之一。从雌性奶牛身上所挤出来的牛奶。牛奶的营养成份很高，物美价廉、容易消化吸收、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中含有铜... 详细»
-
-
牛奶的营养成分
牛奶是一种非常常见的饮品，其营养成分一般包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。1.蛋白质：牛奶是一种良好的蛋白质来源，这些蛋白质可促进人体生长和修复细胞，帮助维持肌肉和骨骼健康。2.脂肪：牛... 详细»
-
-
红豆营养成分
红豆又叫赤豆、红小豆、红赤小豆等，在我国南北地区均有栽培，并引种至美洲、非洲等地。红豆属于一年生直立草本，花期在夏季，果期在9-10月。它喜光抗涝，生长期在60-120天左右，对土壤适应性极强。红豆的... 详细»
公众号
头条号
百家号