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吃完饭体重涨多少正常

来源:医联媒体

一般来说,每餐饭后的体重暂时增加在0.5-1公斤是比较正常的范围。

人体的体重是会随着饮食的摄入和消耗而发生变化的。每个人的代谢率和消耗程度不同,也会影响到饭后体重的涨幅。在正常情况下,一顿饭的摄入可能会导致体重的暂时增加,但这种情况是暂时的,并不代表真正的体重增加。

其次,饭后体重的暂时增加主要是由于食物本身的重量以及水分的摺合。食物经过消化吸收后,会释放出能量,其中部分会被身体利用,另一部分则会被存储起来,如果能量摄入大于消耗,则体重会逐渐增加,反之则会减少。

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