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橙子和蜂蜜能一起吃吗

来源:医联媒体

橙子和蜂蜜都是非常健康的食物,各自都含有丰富的营养成分,一般情况下是不会产生食物冲突的,因此是能一起吃的。

橙子是一种富含维生素C的水果,而维生素C可以促进免疫系统的正常功能,增强身体对抗感染和疾病的能力,蜂蜜是一种天然的甜味剂,其主要成分是葡萄糖和果糖,此外,蜂蜜还含有一些微量营养物质,例如维生素B群、维生素C、矿物质和抗氧化物质等,从营养学的角度来看橙子和蜂蜜是可以一起食用的,因为橙子的酸性可以帮助蜂蜜中的活性物质更好地释放出来,从而提高蜂蜜的营养价值。

需要注意是蜂蜜不宜过量食用,因为蜂蜜中含有大量的糖分,过量食用容易导致血糖升高,对糖尿病患者尤其不利。

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