胖子是指肥胖人群。蛋白粉是一种营养补充剂，通常用于增加肌肉质量和促进身体恢复。一般肥胖人群可以喝蛋白增肌粉，但需要根据具体情况选择合适的产品和用量。
蛋白增肌粉是一种高蛋白质、低脂肪的营养补充剂，主要成分是乳清蛋白、大豆蛋白等。可以帮助人们增加肌肉质量、减少体脂肪、提高代谢率等。
对于肥胖人群来说，增肌需要控制摄入的总热量，确保增肌粉的使用不会导致过量摄入而增加体重。在选择蛋白增肌粉时，可以选择低热量、低脂肪的产品，或根据营养标签选择含有较少卡路里和脂肪的产品。此外，也可以控制每次使用的量，避免过量摄入。
一般建议在训练前后30分钟内饮用增肌粉，以促进肌肉恢复和生长。同时，也可以选择在饮食中适量添加蛋白粉，从而提高蛋白质的摄入量，有助于增肌。同时也要注意控制摄入量、结合运动、注意饮食搭配等问题，以及建议在医生指导下使用，以确保安全性。
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喝增肌粉能练腹肌吗
增肌粉是促进服用者肌肉生长的一种营养补剂，可以有效地补充自身热量以及蛋白质，而蛋白粉会更加适合那些想要控制自己的体重或者是想要减脂的人群服用的，所以增肌粉的热量其实是比较高的，不太适合于想要控制体重的... 详细»
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喝增肌粉能练腹肌吗
增肌粉是一种蛋白质补充剂，通常用于帮助增加肌肉质量和促进肌肉恢复。虽然喝增肌粉可以提供身体所需的蛋白质，但并不能直接练出腹肌。要练出腹肌需要进行有氧运动和力量训练，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少腹部脂... 详细»
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健身喝增肌粉还是乳清蛋白
健身是一种通过各种运动、锻炼和饮食管理等方式，以增强身体素质、改善健康状况、塑造良好体型和提高体能水平为目的的综合性活动。健身一般可以喝增肌粉，也可以喝乳清蛋白，可根据自身情况来定。增肌粉主要是由碳水... 详细»
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肌酐升高过可以喝增肌粉吗
肌酐是一个重要的指标，用于评估肾功能。当肌酐升高时，说明肾脏的排毒功能可能受损。在这种情况下，喝增肌粉可能会增加肾脏的负担，不建议使用增肌粉。当肌酐升高时，说明肾脏的排泄功能不正常，可能会导致肾脏负担... 详细»
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吃蛋白质粉可以增肌吗
吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋白粉来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、瘦... 详细»
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