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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼周肌肤很脆弱，易出现皱纹、黑眼圈、眼袋等问题。护理眼部皮肤的方法一般包括每日温和清洁、使用眼霜、睡眠充足、饮食健康以及避免频繁用眼。
1.每日温和清洁：使用温和的眼部清洁产品，每天早晚用温水轻轻清洁眼部皮肤，去除油脂和污垢，以保持眼部皮肤的干净和清爽。
2.使用眼霜：选择适合自己的眼霜，质地轻薄、温和，能提供足够的水分和滋养。使用眼霜时，小心按压眼部皮肤，避免拉扯，以促进眼霜的吸收。
3.睡眠充足：保证充足的睡眠时间，尤其是晚上10点至凌晨2点是皮肤最佳修复时间段，不良的生活习惯会导致眼部皮肤问题加重，如黑眼圈和眼袋。
4.饮食健康：摄入富含维生素C和E以及抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高眼部皮肤的弹性和亮度。同时，避免摄入过多的咖啡因和盐分，以减少眼部浮肿。
5.避免频繁用眼：长时间盯着电脑屏幕、手机或电视，容易导致眼部疲劳和干燥。每隔一段时间，要给眼睛休息的机会，远离电子产品，或者进行眼部按摩以缓解眼部疲劳。
正确的护理方法可以有效改善眼部皮肤问题，让肌肤更加健康年轻。平时应该多注意休息，避免长时间熬夜。
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